著作者

新美たかこ／著

メーカー名/出版社名

三笠書房

出版年月

2026年3月

ISBNコード

978-4-8379-4079-1
(4-8379-4079-X)

頁数・縦

２１４Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／ライトエッセイその他

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ストレス、どうでもいい習慣、慢性的な疲れ、体に負担をかける食事……。ムダなものをそぎ落とすと、自分本来の魅力が輝きだす！予約の取れないセラピストであり、人気セラピストスクール講師である著者が３６５日、２４時間軽やかに生きる方法を紹介。◎美容のための「頑張りすぎ」をやめる◎「疲れていないふり」をやめる◎「安さ優先」の食事をやめる◎「誰かの目」を気にしたおしゃれをやめる◎「未来の不安」、「過去の後悔」をやめる抱えこみすぎている人へ。人生を曇らせている“原因”に気づき、解消していく一冊！

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